Nasıl ilişkiler hayatımızın doğal akışında kendiliğinden gelişiyorsa, ayrılıklar da ilişkilerin bir parçasıdır aslında. Her ne kadar yeni bir ilişki bize heyecan veriyorsa, ayrılıklar da bir o kadar zor ve bazen katlanması gerçekten acı verici olabiliyor. Muhtemelen bu araştırmayı yaptıysanız aklınızdan, eski sevgiliyi nasıl unuturum diye düşünmüşsünüzdür. İşte size, eski sevgili nasıl unutulur, eski sevgiliyi unutmak için neler yapmalısınız tüm detayları ile paylaşıyoruz.

Eski sevgiliyi nasıl unuturum?

Eski sevgiliyi nasıl unuturum diye düşünüyorsan, şimdi senin için hazırladığımız aşağıdaki maddeleri okumanı tavsiye ederiz.

1.Ayrılığı kabul edip yas dönemine girmelisin

Öncelikle eski sevgiliyi unutmanın ilk kuralı, Yasın beş evresi teoreminin sonuncu ve en önemli evresi olan ayrıldığınızı kabul edip bu ayrılığın acısını kalbinde hissetmen olacaktır. Bu kulağa belki çok hoş gelmeyebilir, ama psikolojik açıdan unutmanın ilk aşaması öncelikli olarak bu ayrılığı kabul etmendir. Her ne yaşanıldıysa yaşandı ve muhtemelen bitmek zorunda olduğu için bitti.

Kısa süreli pişmanlık hissedebilirsin, çok normal

Bazen bu karar verildikten sonra sanki bu kararı tek başımıza kendimiz vermiş gibi pişmanlık hissederiz, ama sonrasında, o kararın verildiği an’ı adeta unutup sanki hata bizdeymiş, “O benden ayrılmak istese de ben neden ayrıldım ki, onu nasıl bıraktım” deriz. Oysaki, o an verdiğiniz en doğru karar buydu muhtemelen. Sizden ayrılmak isteyen eski sevgiliniz bile olsa neden zorla bu ilişkiyi yürütesiniz?

Beynimiz sürekli yazar, çizer, sonsuz düşünceler üretir. Biz de onun ürettiği bu sonsuz düşünceler ile aslında gerçek olmayan sanrılara kapılır gideriz. Hatta bazen öyle yanılırız ki, “Acaba şimdi bir mesaj göndersem, hatta geri adım mı atsam deriz? ” Özlem duygusu o kadar ağır basar ki, sağlıklı kararlar veremeyiz. Ama size bu konuda verebileceğim en sağlıklı öneri,

Genellikle sık ayrılan barışan çiftlerin en temel problemi aslında bu oluyor. Bu ayrılık acaba doğru karar mıydı? deniyor ve bazen yeniden geri dönme istekleri başlıyor ama çok yüksek bir orada geri dönüşlerde sonuç pek değişmiyor.

Dolayısı ile ayrılık ciddi ve kabul edilmesi gereken bir durumdur. Olmamış gibi hayatımıza devam etmemeliyiz.

2. Ruhunuza iyi gelecek hobiler uğraşın

Ayrılık sonrası yaşanılan en büyük sıkıntılardan birisi duygusal boşluğa girmemiz oluyor. İnsan psikolojik olarak aslında buna hazır olmuyor. Ayrılık bir şekilde aniden gelişen bir durum. O an kızgınlıkla hatta öfkeyle yaşanılan tartışma sonrası ayrılık en mantıklı son gibi oluyor.

Ama bir zaman sonra sevgilinizin hayatınızda doldurduğu alan bir boşluğa dönüşüyor. Ve bu boşluğu siz dolduramazsanız o an belki eski sevgilinize geri dönmeyi bile düşünebilirsiniz. Ama bunu yapmak istemiyorsanız, en güzeli sevdiğiniz bir hobi ile uğraşmak olacaktır.

Bazen çok yoğun bir ilişki içindeyken kendimizi o kadar unutuyoruz ki, belki de kendimize, ” Beni ne yapmak mutlu ederdi?” sorusunu bile sormuyoruz. Ama inanın sizi gerçekte mutlu eden her ne ise onu yapmak size iyi gelecektir. Belki sevdiğiniz bir kitap okumak, dizi izlemek, film seyretmek, yazı yazmak, fotoğraf çekmek..

3. Eski sevgiliyi nasıl unuturum’un yolu: Meditasyon

Eski sevgiliyi nasıl unuturum diyorsanız, size eski sevgilinizi unutturacak en güzel farklındalık çalışmasını öneriyorum: Meditasyon yapmak!

Meditasyon an’ı, kendi kişisel yolculuğunuzda kendinizle kaldığınız, kendi iç sesinizi dinlediğiniz, sezgilerinizi imgelediğiniz en özel an’lardır. Eski sevgiliyi unutmanız, ayrılığı kabullenmek için de, kendi içinize dönmeniz için de koşulsuz en iyi yol arkadaşınız meditasyonlardır. Kendinize en iyi gelecek olan uygulamaları araştırıp, deneyebilirsiniz.

4. Arkadaşlarınız ile konuşun, buluşun

Arkadaşlarınız ile buluşmak ayrıldığınız eski sevgilinizi unutmanızın iyi bir ilacı olacaktır. Bazen o kadar depresif hissederiz ki, hiç bir şey yapmak içimizden gelmez.

Ama oturur eski sevgiliyi nasıl unuturum diye düşünürüz. Bu düşünce ile birlikte sonsuz düşünce kombinasyonları arasında aslında düşünmekten başka hiçbir şey yapmadığımızı fark ederiz, bazen onu da farkedemeyiz yakınlarımız fark eder.

Ama sürekli eski sevgiliyi düşünmek bize onu daha çabuk unutturmaz, elbette aklımıza gelecek, hiç gelmemesi absürt olurdu ancak geldiği gibi o düşünceye yol vermemiz gerekir.

Eğer aklınıza sürekli eski sevgiliniz gelip duruyorsa demekki yeteri kadar onu unutturacak alternatif aracımız yok demektir.

Hemen arkadaşlarınızı arayın, ayrıldığınızı hatta iyi hissetmediğinizi söyleyin. Mümkünse buluşma talebinde bulunun. Arkadaşlarınız ile dertleşmek size kesinlikle iyi gelecektir.

5. İşlerinize odaklanın, gün içinde yoğunluğunuzu başka şeylere verin

Yukarıda bahsettiğim gibi, ayrılık sonrası herkesin yaşadığı en temek sıkıntı sürekli eski sevgilinizin akılınıza gelmesi ve bir şekilde onu düşünmeden hiçbir şey yapamamanızdır. Ancak bu tamamen takıntıdan kaynaklı bir durumdur. Eğer konsantrasyonunuzu işinize, okulunuza, ya da çocuğunuza verebilirseniz her geçen gün onu daha az düşündüğünüzü fark edeceksiniz.

6. Yalnız ya da sevdiğiniz arkadaşlarınız ile tatile çıkın

Oturduğumuz yerden eski sevgiliyi nasıl unuturum diye düşünmemiz kesinlikle onu unutturmadığı gibi, tam tersi daha aktif olmamız bize iyi gelir. O zaman hemen ya tek başınıza, ya da sevdiğiniz size iyi gelebilecek 2 arkadaşınız ile güzel bir tatil planı yapın! Muhtemelen ilk başlarda onsuz bir tatil size iyi gelir mi bunu düşüneceksiniz ama inanın onsuz tatilde bakalım neler keşfedeceksiniz, hangi kapılar size açılacak? Gitmeden, görmeden bilemezsiniz.

7. Kendinize ritüeller kazandırın

Ayrılık sonrası düştüğümüz boşluğa en iyi gelecek şeylerden birisi de şüphesiz ritüel kazanmaktır. Bu ritüeller mesela, uyandığınızda kendinize ilk demlediğiniz kahve olabilir, ya da gün içinde ama her gün belirli bir saatte yaptığınız 15 dk’lık yürüyüş olabilir, 10 dakika meditasyon olabilir, yatmadan önce okuduğunuz 15 dk’lık kitap seansı olabilir.

Dikkat ederseniz yazdığım süreler size belkide eski sevgilinizi unutturmak için yetersiz gibi görünebilir. “15 dk’lık aktiviteler mi bana eski sevgilimi unutturacak?” diyebilirsiniz, buradaki kritik durum bunu bir ritüel haline getirmeniz olacaktır.

1 hafta süresince her sabah kendinize uyandığınızda demlediğiniz o kahve bir süre sonra size kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır. Ya da bir ay süresince her gün sadece 10 dakika kendinize ayırdığınız bu düzenli zaman dilimi o kadar faydalı olacak ki, deneyince farkı göreceksiniz!

8. Bir kapıyı tam kapatmasanız, yenisi açılmaz

Bu hayat felsefesi benim en sevdiğim mottolardan. Bazen bazı şeylere takılıp kalırız, sanki hayat sadece o’ndan ibaret zannederiz. Evet, bir ilişki yaşadınız iyisiyle, kötüsüyle ama bitmesi gerektiği için bitti.

Hayatta her şeyin bir vakti, bir zamanı var. Hayat sonsuz olasılıklarla dolu koskaca bir evren. Siz o’nda takılıp kaldığınızda aslında hayatı kaçırıyor olabilir misiniz? Acaba onunlayken göremediğiniz hangi güzellikler vardı?

Acaba bakmış mıydınız ki göresiniz? Bu bakış açısıyla yaklaştığınızda bir kapıyı kapatınca göreceğiniz sonsuz güzellikleri, size açılacak yeni kapıları keşfedeceksiniz.

Bilimsel olarak eski sevgiliyi unutma süresi nedir?

Eski sevgiliyi unutma süresi, kişiden kişiye farklılık gösterebilen bir konudur ve hem bilimsel olarak hem de herkes için ortak bir zaman dilimi belirlemek zordur.

Aynı zamanda unutma süresi, yaşadığınız ilişkinin derinliği, yoğunluğu ve sizde bıraktığı etkiler ve bunun gibi bir çok kişisel faktörlerle birlikte değişkenlik gösterebilir.

Yaptığımız araştırmalara istinaden, genellikle uzun ilişki içinde olduğumuz eski sevgiliyi unutma süresi 1 yılı aşkın bir süreyi bulabilmektedir. Elbette, bu süre unutmak için yaptığınız eylemler ile de doğru orantılı azalabilir veya artabilir.

Eski sevgili en kolay nasıl unutulur?

Size eski sevgiliyi en kolay unutmanın yollarını yazmak isterdim, ancak eski sevgilinizi unutmanızın ne yazık ki kolay bir yolu yoktur. Hepimiz insanız ve duygularımızı, hislerimizi koyarak bir ilişki yaşadıysak bu ilişkiyi bir çırpıda unutmamız insan olarak doğamıza ters bir durumdur.

Dolayısı ile sevgilinizi hemen unutamıyorsanız öncelikle üzülmeyin, çünkü bu sizin sağlıklı olduğunuz anlamına gelir. Genellikle bir sevgiliyi unutmanın en kolay yolu olarak yeni bir ilişki olduğu söylenir, ya da hemen sevgilinizden ayrıldığınızı fark eden ortam avcıları sizin duygusal olarak zor bir dönemde yakalamaya çalışabilir.

İşte bu durum eski sevgilinizi unutturmak adına yapabileceğiniz en büyük hatalardan birisidir.! Hemen size ilk yaklaşan ortam avcısıyla konuşmanız, ya da duygusal olarak yaklaşmanız size unutturduğunuz eski sevgilinizi hatırlatabilir. Bu konuda çok dikkatli olmalısınız.

Eski sevgilimi nasıl pişman ederim?

Bu aslında güzel bir soru, ancak eski sevgilinizi pişman etmenizin size faydası ne olacak? Diyelim ki gerçekten kendisi haksız ve haksız olarak sizinle tartıştı, siz doğal olarak çok kırıldınız, öfkelendiniz ve üzüldünüz. Sonuç olarak ayrılık gerçekleşti, bunu da kabul ediyoruz.

Eğer eski sevgiliniz ile barışmak istiyorsanız o zaman hatasını anlayıp pişman olması için öncelikle bir süre hiç iletişim kurmadan sakin kalmalısınız. 15- 20 gün sonra (eğer hala size mesaj göndermezse) alttan alıcı bir mesaj gönderip önce onu sizinle iletişim kuracak seviyeye getirip sonrasında durumu onun iyice anlamasını sağlayarak, ve haksız olmasına rağmen sizi üzdüğü durumlar için özür dilemesini sağlamalısınız.

Bunun üzerine psikolojik üstünlüğü ele geçirip kendinizi bir adım geriye çekerseniz, eski sevgilinizi bu konuda pişman edebilirsiniz.

Ama eğer eski sevgiliniz ile yeniden barışmak gibi bir planınız yok ise onun pişman olmasının size nasıl bir fayda sağlayacağını yeniden düşünebilirsiniz.

Eski sevgilimi unutamıyorum, ne yapmalıyım?

Öncelikle kendinize kesinlikle haksızlık etmemelisiniz, onu unutamamanız çok doğal bir durum. Uzun birliktelikler, paylaşımlar yapılan eski sevgililerin bir anda unutulması olanaksız gibi bir durum.

Ama size şunu söyleyebilirim ki, inanın yukarıda yazdığımız eylemleri almaya başladığınızda kendinizi daha iyi hissedecek, ve en önemlisi onu unutmaktan ziyade kendinizi bulmaya çalıştığınız zaman her şey çok daha iyi olacak.

Eski sevgiliyi rüyada görmek normal mi?

Eski sevgiliyi rüyada görmek son derece yaygın bir durumdur ve normal kabul edilir. Rüyalar, bilinçaltımızın, duygusal deneyimlerimizin ve geçmiş ilişkilerimizin bir yansıması olabilir. Eski sevgililerle olan ilişkiler, duygusal anılar ve deneyimler, bilinçaltımızda hala etkili olabilecek bir yer edinmiş olabilir.

Eski bir sevgiliyi rüyada görmek, bazı kişiler için nostalji, kaygı, özlem veya ilişkiyi tamamen unutamama gibi duygusal tepkilere neden olabilir. Ancak bu rüyaların genellikle gerçeklikle ilgisi olmadığını ve sadece bilinçaltımızın işleyişinin bir parçası olduğunu unutmamak önemlidir.

Rüyalar, kişinin duygusal durumu, stres düzeyi ve yaşadığı deneyimler gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak değişebilir. Eski sevgiliyi rüyada görmek, bazen geçmişteki duygusal bağlara işaret edebilirken, bazen de rüyanın anlamı daha derin bir anlam taşımayabilir.

Eski sevgilinin döneceğini hissetmek

Eski bir sevgilinin döneceğini hissetmek, duygusal bir deneyim olabilir ve bu tür duygular bazen yaşadığınız ilişkinin sona ermesiyle ilgili karmaşık duyguların bir yansıması olabilir.

Bu tür hislerin temelinde bazı faktörler yatabilir. Örneğin, eski sevgiliyle olan ilişkinin bitiş şekli, iletişim düzeyi, geçmişteki duygusal bağlar ve diğer kişisel faktörler bu hissiyatı etkileyebilir. Ayrıca, geçmişteki güzel anılar veya sevgilinin bazı işaretleri veya davranışları da bu hislerin ortaya çıkmasına neden olabilir.

Hislerinize güvenin

Ancak, hislerin gerçeklikle örtüşüp örtüşmediğini belirlemek için dikkatli olmak önemlidir. Zaman geçtikçe ve yeni deneyimler yaşadıkça, bu hislerin değişebileceği veya azalabileceği unutulmamalıdır. Bazı durumlarda, geçmişteki bir ilişkinin sona ermesini kabullenmek ve yeni bir başlangıca odaklanmak daha sağlıklı bir seçenek olabilir.

Eğer eski sevgiliniz ile barışmayı düşünüyorsanız, o zaman giden eski sevgilinizi nasıl geri döndürebilirsiniz? başlıklı yazımızda ipuçlarını bulabilirsiniz.

Unutmayın, bu ilişki neden bitti? Sizce bitmemesi gerekiyorduysa neden ayrısınız? Geri döndüğünde her şey farklı olacak mı?

Sona doğru

Eski sevgilinizi unutmak en başında da belirttiğimiz gibi kesinlikle kolay bir durum değildir. Eski sevgilinizi unutmanız için daha çok kendinize odaklanmanız, sizi mutlu eden hobiler, işiniz size kendinizi daha iyi hissettirecektir.

Aynı şekilde arkadaşlarınız ile sosyalleşmeniz, tatil planları yapmanız ve en önemlisi kendinize ve hayatınızda yeni açılacak pencerelere odaklanmanız çok daha değerlidir.

Unutma süreci herkes için farklıdır ve sabır gerektirir. Kendinize zaman tanımak, duygusal iyilik halinizi desteklemek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek önemlidir. Unutma sürecinde destek almak, duygusal iyileşme için önemli bir adımdır.

Siz eski sevgilinizi unutmak için neler yaptınız? Bize yazın, birlikte dertleşelim!

Giden eski sevgiliyi geri döndürmenin
10 garanti taktiği

Sevgilinizle ayrılık noktasına geldiyseniz, öncelikle sakin kalın ve sizin için hazırladığımız giden eski sevgiliyi geri döndürme taktiklerine hemen göz atın;

ŞİMDİ OKU