Güven, ilişkilerin temel taşıdır; ancak hayatın karmaşık dansında bazen bu temel taşın sarsılabileceğini anlamak da kaçınılmazdır. Sevgilim bana güvenmiyor diyorsan, her ne kadar bu hissetmek istediğimiz son şey de olsa her ilişkide güven zorlukları yaşamak doğaldır. Bu yazımızda, güven duygusuna bağlı zorlukları aşmanın ve ilişkideki güven bağını güçlendirmenin yollarını keşfedeceğiz, hazır mısın? 

İlginizi çekebilir: Uzun ve mutlu ilişkilerin sırrı nedir? 7 formülü keşfedin!

Sevgilim bana güvenmiyor, ne yapmalıyım?

Öncelikle güven duygusu gerçekten oturtulması gerçekten zor olan ve en ufak bir durumda da sarılabilen hassas bir duygudur. Bir kişinin güvenini kazanmak gerçekten zaman ister, özellikle de sevgilim bana güvenmiyor diyorsanız bu iş biraz daha zor olabilir.

Güven zorlukları, ilişkilerde karşılaşılabilecek en sıkıntılı durumlardan biri olarak karşımıza çıkar. Sevgilinizin size güven duymadığını fark etmek, içsel olarak sizi rahatsız edebilir ve ilişkinizde belirsizlik hissi yaratabilir. Ancak, umutsuzluğa kapılmadan önce, bu zorluğu ele almak ve ilişkinizi güçlendirmek için adımlar atmaya odaklanmak önemlidir.

Sevgilim sana güvenmiyorum diyor

Sevgilim bana güvenmiyor diyorsanız bu ilişkiniz için oldukça zorlu durumlardan birisidir. Güven duygusunu oturtmak, aşılamak zaman istediği gibi aynı zamanda sabır da ister.

Sevgilim bana güvenmiyor, ne yapmalıyım sorusuna yanıt vermeden önce size sormak istediğim temel birkaç soru var; Sevgilinizin güvensizliği söylemleriniz üstüne mi yoksa onsuz gerçekleştirdiğiniz fiziksel eylemleriniz ile mi ilgili?

Size güvenmemesinin nedenini öğrenin

Örneğin, siz işyerinizde yaşadığınız bir durumu anlatıyorsanız size güveniyor ama “ Canım akşama arkadaşlarla bir şeyler içmeye gideceğiz” dediğiniz zaman size sürekli sorular mı soruyor ya da bir şekilde yan yollardan fotoğraf mı göndermenizi istiyor?

Ya da sizi aradığında telefonunuz meşgul olduğunda, kiminle konuşuyordun canım? Diye sorduğunda siz onun beklentisini kesmeyecek bir cevap verdiğinizde sanki güvenmiyormuş gibi daha fazla deşip neredeyse arama kaydının ekran görüntüsünü mi ister nitelikte bir güvensizlik?

Sevgilisi dışarı çıktığında kıskanan ve güven duygusu ile ilgili ciddi endişeleri olan sevgiliye sorarsak, ben sevgilime çok güveniyorum diyebilir, ama o an gerçekleştiği zaman içinden geçen dürtüler bir şekilde bunları sorgulamasına sebep oluyor.

Güvenmeyen sevgiliye ne yapmalı?

Eğer karşılıklı iletişimde, sevgilinize bir şekilde yalan söylediyseniz ve bu yalan sonrası sizin bu tarz söylemlerinize karşı güvensizliği var ise; aşağıdaki aksiyonları almanız, bir şekilde onun güvenini kazanmanız son derece önemlidir.

1. Dürüst ve açık iletişim kurun

Güven eksikliğinin üstesinden gelmenin en önemli adımlarından biri, açık ve dürüst iletişim kurmaktır. Sevgilinizle duygularınızı paylaşın ve onun da hislerini anlamak için ona fırsat tanıyın.

Birbirinize karşılıklı anlayış göstermek, güven bağını güçlendirmeye yardımcı olabilir. Ara sıra siz elinizden geleni yapsanız da size karşı güvensizliğini her fırsatta hatırlatabilir. Kolay bir durum değildir ancak sabırla siz ona karşı hep dürüst ve açık bir iletişimde olmayı deneyebilirsiniz.

2. Geçmişe odaklanmayın

Sevgiliniz bir şekilde size karşı olan güvensizliğini hatırlatma eğiliminde olabilir. Bu psikolojik olarak son derece doğal bir durumdur, ancak geçmişe odaklanmak bu sorunları çözmekten ziyade büyütmek için daha doğru bir adımdır.

Geçmişe odaklanmamaya çalışın. Eğer sevgiliniz size “Ama sen bana bu konuda doğruyu söylememiştin, sana nasıl güvenebilirim” tarzında yaklaşıyorsa, siz de ona” O bir hataydı, hatamı fark ettim ve senden özür dilerim. Bugün her şey çok daha farklı olacak bunu göreceksin” tarzında yaklaşıp her seferinde onu geçmişin olumsuz anılarından yaşanmamış olan bugüne yönlendirebilirsiniz.

Eğer geçmişte yaşadığınız problemlerin üstüne konuşmadıysanız ve çözme eğiliminde olmadıysanız o problemleri gündeme getirip çözmeniz gerekir.

3. Söz verdiğinizde tutun

Sevgilinize karşı yapmanız gereken en önemli şeylerden birisi verdiğiniz sözleri tutmanız gerektiğidir. Bu hareket sevgilinizin gönlünü kazanmanıza yardımcı olacak önemli faktörlerden birisidir. Söz verebileceğiniz alanlar yaratın, ve sözünüzü mutlaka tutun. Sözlerinizi tutmanız sevgilinizin sizi daha fazla ciddiye almasına destek olacaktır.

4. Zaman içinde güven yeniden inşa edilir

Güven hissi gerçekten kaybetmesi çok kolay ama yaratması zaman isteyen bir duygudur. Geçmişte sevgilinizin güvenini bir şekilde kaybetmiş olabilirsiniz ama siz o güveni yeniden inşa edebilirsiniz.

Herkes hata yapabilir. Hatalar da sonuçta insanlar için değil mi? Bu durumu abartıp sevgilinizin de çok fazla prim yapmasına izin vermemelisiniz. Hata yapmış olabilirsiniz ama aynı şekilde hatanızın farkına varıp o güveni yeniden inşa etmek isteyen de sizsiniz.

Zaman içinde dürüst bir iletişim kürara, geçmişe çok fazla odaklanmadan verdiğiniz sözleri tuttuğunuz takdirde sevgilinizin size karşı olan güvenini yeniden inşa edebilirsiniz.  Bu konuda biraz sabırlı olmalısınız.

5. Kendi duygularınızı ifade edin

Sevgilim bana güvenmiyor diyorsanız onun size karşı olan güvenini yeniden inşa edebilmeniz için siz de sevgiliniz ile kurduğunuz iletişimde kendi duygu ve düşüncelerinizi açık bir şekilde ifade etmelisiniz.

Geçmişte bir hata yaptığınızı, ancak bu hatanın aynısını bir daha yapma ihtimalinizin olmadığını, onun size güvenmemesinin sizde yarattığı derin üzüntüyü, bu durumun sizi ne kadar etkilediğini paylaşabilirsiniz.

Duygularınızı samimi bir şekilde paylaşırsanız, sizin gerçekten üzüldüğünüz hissinizi fark etmesine yardımcı olabilirsiniz. Emin olun o da empati yapıp bu konuda yeniden size bir şans daha verecektir. Siz yeterki samimi olun.

6. Kendinize güvenin

Geçmişte sevgilinize yalan söylemiş ya da bir şekilde onun güvenini kaybetmiş olabilirsiniz ancak bu dünyanın sonu değil! Yaptığınız hatayı fark edip özür dilediyseniz ve bu hatanın yeniden gerçekleşmemesi için bir takım aksiyonlar aldıysanız, zaman içinde beklemekten başka yapacak bir şeyiniz yok.

Sevgiliniz sürekli bu konuyu hatırlatıp durduğunda bu konuda kendinize güven duygunuzu ön plana çıkarmalısınız.

Kendinizden emin bir tablo çizin. Geçmişte yaptığınız hataya, “Bilmiyorum neden böyle oldu, ben aslında sana yalan söylemedim”. Gibi söylemlerden ziyade kesinlikle yaptığınız yanlışın sorumluluğunu almalısınız ancak o günün sorumluluğunu aldığınız gibi bundan sonra da yapacaklarınıza karşı dik bir duruş sergilemesiniz.

Sevgilim bana nasıl güvenir?

Sevgilinizin size güvenmemesi, zorlayıcı bir durum olsa da, üzerine açık ve dürüst bir şekilde konuşmak, empati göstermek ve birlikte çalışmak, güveni yeniden inşa etmek için atılacak önemli adımlardır. Unutmayın ki, her ilişkinin zorlukları olabilir ancak çiftler birbirlerine destek olarak, güçlü bir bağ oluşturabilirler. İlişkinize olan inancınızı koruyun ve birlikte büyümeye açık olun.

Sevgilim bana güvenmiyor ve telefonuma bakmak istiyor, ne yapmalıyım?

Bazı ilişkilerde yukarıda bahsettiğim gibi ilişkide herhangi bir yalan vs olmasa da çiftler bir şekilde güvensizlik hissine kapılıp partlerlerinin telefonlarına bakma ihtiyacı hissediyor.

Ancak bu durumda kesinlikle, “sevgilim bana güvenmiyor” konulu bir endişedir ve ciddiye alınması gereken bir durumdur. Eğer sevgilinizin gözü sizin telefonunuzda ve, bir şekilde siz uyurken ya da siz başka bir odadayken sizin telefonunuza bakıyor ise demekki kendi içinde güvenemediği bir şeyler vardır.

Kendine karşı güvensizliği olabilir

Ancak eğer siz sevgilinize karşı hep dürüst olduysanız ve aranızda bu tarz bir güven tartışması da yaşanmadı ise sevgilinizin sizin telefonuna bakmak istemesi tamamen onun kendine karşı olan güvensizliğindendir.

Karşınızdaki sizin partneriniz de olsa her kim olursa olsun sizin özelinize girmemesi gerekir. Ancak genellikle bu ilişkilerde karşılıklı oluşuyor yani bir şekilde siz de onun telefonuna bakma ihtiyacı ile siz bu kapıları açmış olabiliyorsunuz ancak şunu unutmayın ki, telefona bakmak bakan içinde bakılan içinde yüksek anksiyete getirir ve psikolojik açıdan da sağlıklı bir durum değildir.  

Eğer bu durumu yaşıyorsanız, karşılıklı bir anlaşma sağlayıp bu hareketten siz de eğer yapıyorsanız vazgeçip, sevgilinizin de telefonunuza bakmasına engel olmalısınız.

Güvenmeyen sevgiliye ne yapmalı?

Sevgiliniz size güvenmiyorum diyorsa evet bu önemli bir meseledir ve öncelikle neden size güvenmediğini sormalısınız. Bu geçmişte yaşanılan güven sarsıcı bir durum sebebi ile mi oldu yoksa güvensizliği sevgilinizin kendisi ile mi ilgili bunu anlamalısınız.

Eğer sizin yaptığınız bir yanlış sebebi ile yukarıda almanız gereken yol haritasını belirttim. Ancak sevgiliniz size herhangi bir problem yaşanmadan tamamen” kendi hisleri” sebebi ile güvenmiyorsa bu tamamen onun problemli.

Sizin değil! Bu konuda kesinlikle kendinize olan güveninizi iyice yükseltmeli ve eğer ciddi anlamda size güvenmiyorsa çift terapisine gitmeniz iyi bir fikir olabilir.

Sana güvenmiyorum diyen erkeğe ne denir?

Eğer erkek arkadaşınız “ sana güvenmiyorum” diyorsa bu durumun kaynağını öğrenmelisiniz. Size güvenmemesi için yaşadığınız ciddi bir durum oldu mu yoksa kendi hisleri sebebi ile mi bu güvensizliği yaşıyor?

Güven biraz kişinin kendi şemaları, aile geçmişi ve kendine karşı duyduğu güven ile başlar. Eğer sevgiliniz ortada hiçbir durum yokken size güvenmediğini belirtiyor ise bu onun kendine duyduğu güven eksikliği sebebi ile de olabilir. Bu konu ile ilgili profesyonel destek almasına yardımcı olabilirsiniz.

Eğer sizin spesifik bir yanlışınız var ve sevgiliniz bu sebeple size güvenmediğini belirtiyor ise, bu da kolay bir durum değildir ancak onun güvenini yeniden kazanmanız için yukarıda sizin için hazırladığımız aksiyon planlarını almanız iyi bir fikir olabilir.

Sevgilim bana güvenmediği için ayrıldı

Sevgiliniz size güvenmediği için sizden ayrıldıysa öncelikle bu oldukça zor bir durumdur. Ancak siz ona bir hata yaptıysanız ve o sebeple sizden ayrıldıysa, bir süre bekledikten sonra onun güvenini kazanmanız için yukarıda sizler için hazırladığımız taktikleri uygulayabilirsiniz. Öncelikle açık ve dürüst bir iletişim kurup, geçmişe odaklanmadan ona küçük sözler verip o sözleri yerine getirmelisiniz .

İçinizdeki duygu ve düşüncelerini açıkça ifade edebilirsiniz. Kendinize güvenerek, yaptığınız yanlışı kabul edip sevgilinizle açık iletişim kurabilirsiniz.

Sona Doğru

Sonuç olarak, ilişkilerde güvenin ince bir iplik gibi örüldüğünü ve zaman zaman zorluklarla karşılaşabileceğimizi bilmek önemlidir. Sevgilinizin size güvenmemesi, kırılgan bir duygu olsa da, asla çözümsüz bir durum değildir.

Açık ve dürüst iletişim, empati, sabır ve birlikte çalışma, güvenin tekrar inşa edilmesi için temel taşlarıdır. Her ilişki benzersizdir ve çiftlerin kendi deneyimlerine uygun bir çözüm bulması gerekebilir. Önemli olan, birbirinize olan sevginizi ve ilişkinizi değerli bulmak, karşılıklı saygı göstermek ve birbirinize destek olmaktır.

Unutmayın, güven duygusu zamanla büyür ve güçlenir, bu yüzden sabırlı olmak ve birbirinize zaman tanımak önemlidir. İlişkinizin değerini anlamak ve güven bağınızı güçlendirmek için bu zorluğun üstesinden gelmeye hazır olun. Böylece, birlikte daha sağlam adımlarla ilerleyebilir ve güven dolu bir geleceğe doğru yürüyebilirsiniz.

Siz bu konuda neler yaşadınız? Sevgiliniz ile ilgili güven problemleriniz var mıydı? bize yazın, birlikte dertleşelim!